Rólam

Merre tartok?

Milyen volt eddig az utam?

A gimnázium alatt pszichológus szerettem volna lenni, mégis először az Elte Bölcsészkarára jelentkeztem, ahol filozófia-kommunikáció szakosként végeztem, majd a Műegyetemen építészmérnökként diplomáztam. A filozófia megtanított arra, hogyan tudok valakinek a perspektívájába belehelyezkedni és az adott rendszeren belül vizsgálni a dolgokat. Az építészet pedig nem csak arra tanított, hogy tudok komplexen és átfogóan látni, hanem arra is rámutatott, mekkora ereje van a közösségnek és a csapatmunkának. 

Építészként kezdtem el dolgozni, és nagyon hamar két fő területen találtam magam: a rendszerszintű fejlesztésnél valamint a csapat támogatásánál. Majd úgy alakult, hogy azt a tudást, amit megszereztem, elkezdtem tovább adni. Így építész szoftver és munkakörnyezet tanításával kezdtem el foglalkozni, ami az évek alatt kiegészült mások megismerésével, feltérképezésével. 

Ezen folyamatok mellett viszont elfelejtettem a saját egyensúlyommal és stabilitásommal mélyrehatóan foglalkozni, így ez baleset, majd komolyabb testi tünetegyüttes formájában robbant ki. Ekkor tudtam, hogy változtatnom kell. Elkezdtem napi szinten meditálni, beiratkoztam egy buddhista meditációs kurzusra, majd elmentem az első zen elvonulásra. Ekkor találkoztam Csong An Szunim zen mesterrel, akinek azóta a tanítványa lehetek. A zen olyan meghatározója lett az éltemnek, ami mint bázis a hátteret adta. Rendszeresen jártam elvonulásokra, vagy segítőnek a Zen Templomba. Az egyik Dharma beszéd bevezetőjét én tarthattam, ami hatalmas megtiszteltetés volt.

Ahogy a zen praxist elkezdtem naponta végezni, úgy lépett be az életembe a jóga mindennapos gyakorlása is. Ez a két hagyomány tulajdonképpen szinte egyszerre jelent meg az életemben, és mindkettő a mai napig meghatározó és fontos számomra. Gyakoroltam ashtanga és kundalíni jógát is, de végül a klasszikus hatha jógánál kötöttem ki, hozzám ez áll a legközelebb.

Egyre inkább elkezdett érdekelni a tudat és az univerzum, a tudatalatti mechanizmusok, örökölt és létrehozott karmák valamint a test, lélek, szellem működése, ezért jelentkeztem Frankó Tünde családállító képzésére. A jóga területén is szerettem volna egy mélyebb tudást szerezni, megismerni a jógikus hagyományt, ezért elvégeztem a Sarasvati Alapítvány 350 órás tradicionális hatha jóga oktatóképzést. 

Közben kirúgtam a biztonságnak hitt illúzió sámliját a lábam alól és a saját lábamra állva elkezdtem az életemet a kezembe venni. Otthagytam az addig megszokott otthon- és munkakörülményeket, kiköltöztem a természet közelébe és saját vállalkozásba kezdtem. 

Mindig is tapasztaltam, hogy szívesen jönnek hozzám tanácsért, hogy tudok olyan kérdéseket feltenni, amik mentén saját maguk meglátják a választ, de csak később vettem észre, hogy ettől kerülök én magam is egyensúlyba. Így az irányvétel, amit vettem összeállt, és az addigi látszólag külön utak, mint a jóga és a családállítás összeértek, és megszületett bennem az Oldó Jóga. 

Merre mentem tovább?

Mióta önismereti folyamatokkal segítek, nem csak egyensúlyba kerülök általa, hanem fel is tölt. Mind az egyéni, mind a csoportos foglalkozásokon hálával telik a szívem, hogy megtapasztalhatom minden egyes alkalommal a jelenlét erejét és örömét.

Foglalkozom Ájurvédával, esszenciális olajokkal, és gyógynövényekkel, képzem magam ezekben a témakörökben, ahogy a keleti, nyugati és holisztikus értelemben vett pszichológia, valamint az integrál pszichológia területén is.

Ami a jógát illeti, elvégeztem Sadhguru Inner Engineering programját, beavatást kaptam a Shambhavi Mahamudra Kriyába, ami azóta a Sadhanám (napi gyakorlat) része lett. Sadhguru tanításával és az Isha jóga programjaival folyamatosan fejlesztettem magam egy éven keresztül, hogy tanuljam és egyre inkább megismerjem a valódi klasszikus jógatradíciót. Ez egy olyan erős késztetés volt bennem, hogy elvégeztem a Bhuta Suddhi majd a Yogasanas programot is, amiket azóta szintén minden nap gyakorlok. Egyre inkább azt éreztem, hogy az eredeti forrásból, közvetlen közelről szeretnék találkozni a jógával, megmerítkezni a tradícióban és tovább mélyíteni a gyakorlást, így kimentem Indiába az Ashramba egy hónapra. Volt szerencsém személyesen találkozni Sadhguruval az általa tartott Satsangon (Guru által tartott jógikus, spirituális iránymutatás), ahol közvetlen közelről hallgathattam a tanítását, tapasztalhattam meg őt, a jelenlétét és azt, milyen amikor egy Guru közelében vagy.

Az Ashramban ezeken a programokon vettem részt és az alábbi Sadhanákat (gyakorlatok) sajátítottam el:

A 8 napos Hatha Yoga program alatt napi 8 órában gyakoroltam és mélyítettem az eddig ismert gyakorlatokat (Yogasanas, Bhuta Suddhi) és megtanultam a Surya Kriyát és az Upa Yogát. A Shoonya Intensive program egy 4 napos haladó elvonulás, ami során beavatást kaptam egy olyan üresség-meditációba (Shoonya meditation), amibe a világon csak négyen kaptak úgy beavatást, hogy tovább is adhatják, többek között Buddha, Patanjali és Sadhguru. Itt megtanultam a nagyon erőteljes Shakti Chalana Kriya tisztító és energetizáló gyakorlatot is. Részt vettem a Bhava Spandana szintén halaódó 4 napos elvonuláson is, ahol túlléptem a test és elme, és így az öt érzékszerv korlátain és megtapasztalhattam, milyen az, amit úgy hívunk: egységélmény. Amit tapasztaltam és amivel több lettem, azt nehéz megfogalmazni, de ami biztos, hogy könnyed lettem.

Az Ashramban elötlött egy hónap után azt vettem észre, hogy az érzékelésem kitágult, az intuitív és empatikus képességeim erőteljesebbek lettek, könnyen és mélyen tudok másokhoz kapcsolódni. Ez pedig megerősített abban, hogy a jóga mint rendszer tökéletesen támogat egyrészt engem, hogy a családállítás módszerével segítsek másokat, másrészt pedig magát a hellingeri folyamatot is. Így az Oldó Jóga mibenléte egyértelművé vált: a jógikus rendszer- és családállítás módszere.

⋆ Frissítés ⋆

Az első ashrami tartózkodásom óta eltelt egy év, azóta voltam még egyszer és részt vettem a Samyama programon. Ez egy 8 napos, teljes kommunikáció mentes meditációs elvonulás, Sadhguru vezetésével és jelenlétében. A Samyama lényege, hogy segítsen megszabadulni a karma kötelékeitől és megtapasztalhassuk azt, mik vagyunk valójában: az élet forrását. Tervezem hosszabban leírni és megragadni, ami ott és azóta velem történt, de a lényeg röviden: átéltem életem legboldogabb időtlen pillanatát és azóta is könnyedségben, áramlásban vagyok. Megéltem a létezésnek egy olyan minőségét, amit nem tudtam, hogy létezik. Azóta lényegesen változott az érzékelésem, finomabb részleteket is érzek, tapasztalok, akár az állításokban, akár a hétköznapokban, és az érzelmi megélés mellé stabilitás társult. Úgy vonódom be, hogy nem ránt magával, valahogy csak átfolyik rajtam.

Ez a tapasztalás, az onnan való visszatérés is megerősített és még inkább élesítette a képet: a jógikus családállítás számomra megállja a helyét mind a keleti, mind a nyugati rendszerek szerint, hiszen egyfajta ötvözete a kettőnek.

Egyensúly

Ahhoz, hogy tudjak haladni a segítői úton, nekem is szükségem van a folyamatos tisztulásra, tisztán látásra és újra és újra a mélyre ásásra.

Nekem az Isha jóga, mint klasszikus hatha jóga a mindennapjaim keretezője. Napi 2-4 órát gyakorlok, ami segít abban, hogy minél tisztábban legyek jelen, lássam magamat és a világot, és a benne elfoglalt helyem.

Szupervízióra és terápiára is rendszeresen járok, hiszen nekem is szükségem van valakire, aki segít máshogyan látni a dolgokat.

Tanítóim

Csong An Szunim – zen mester, apát

2021-ben mentem el az első elvonulásra az Eredeti Fény Zen Templomba, és azóta rendszeresen visszajárok. Nem csak a hétköznapi élet porát tudom letisztítani ott magamról, hanem közösségben is lehetek, együtt gyakorolhatunk, és szeretettel teli otthonérzéssel töltődöm fel. Mindemellett abban a megtiszteltesében lehet részem, hogy Szunim tanítványa lehetek. Nagyon sok iránymutatást és támogatást köszönhetek neki, mint mesteremnek. Nem csak a kóan interjúkon keresztül, hanem azzal az együttérzéssel és törődéssel is, amit ő adni tud. Hálás vagyok neki ezúttal is.

Frankó Tünde – kineziológus-konzulens, családállító

Tündétől tanultam a Hellinger-féle egyéni és csoportos családállítást, de messze nem csak ennyit. Az ő tudása és spiritualitása révén sokkal többet átadott, mint ami egy hagyományos képzési keretbe beleférne. Több évtizednyi állítás vezetéséből és kliensekkel való munkából fakadó tapasztalatot, érzékenyítést és szeretetet kaptam tőle. Nem csak tanító, hanem szakmai kérdésekben támasz és mentor.

Sadhguru, Isha Foundation – jógikus közösség

Sadhguru és az Isha Founadtion által sokat fejlődöm. Sadhguru tanítása és az általa tovább adott gyakorlatok azok, amik keretezik, kiegyensúlyozzák és kifényesítik a mindennapjaimat. A jóga és a jógikus hagyományok sokat segítenek a hétköznapokban, Sadhguru praktikus és gyakorlati tanácsai pedig számomra nagyon jól integrálhatóak. A nemzetközi és a magyar jógikus közösségnek (Sangha) is a tagja lettem, ami által tapasztalhatom a közösség erőteljes és támogató erejét.

Miben segíthetek?