^∗Nyers fordításban (ahogy Sadhguru szokott hivatkozni rá) Patañjali így kezdi a Jóga Szútrát. Valójában pedig így: atha yogānuśāsanam, ami azt jelenti, hogy “Következzen az összpontosítás [jóga] magyarázata.”

Röviden összeszedem, amit nagy vonalakban a jógáról, mint szóról és az alapvető fogalomról tudni érdemes.

Mit is jelent a ‘YOGA’ szó pontosan?

Sanskrit: योग, lit. ‘yoke’ or ‘union’ pronounced [joːɡɐ]
The Sanskrit noun योग yoga is derived from the root yuj (युज्) “to attach, join, harness, yoke”.^[28] Yoga is a cognate of the English word “yoke”.^[29] According to Mikel Burley, the first use of the root of the word “yoga” is in hymn 5.81.1 of the Rigveda, a dedication to the rising Sun-god, where it has been interpreted as “yoke” or “control”.^{[30][31][note 2]}

Vagyis a szanszkrit ‘yoga’ szó jelentése ‘járom’ vagy ‘egyesülés’.
A szanszkrit főnév a ‘judzs’ szótőből fakad, aminek jelentése ‘csatlakozni, kapcsolódni, felvértezni, járomba fogni’. A szótő első használata a Rigvéda himnuszában található, ami egy ajánlásként olvasható a felkelő Nap-istennek, ahol ‘igának’ vagy ‘irányításnak’ értelmezték.

Iyengar-féle Jóga Szútra szerint a ‘yoga’: összekötés, egyesülés, összekapcsolódás, egyesítés, alkalmazás, felhasználás, módozat, következmény, mélyreható elmélkedés, összpontosítás, a Legfőbb Lélek szemlélése

Jóga, mint teljes önuralom

“A jóga alapvetően a gondolatfolyamatok (vrittik) feletti tudatos ellenőrzés kifejlesztése.”

Szvámi Ráma, Dr. Rudoplh Ballentine, Dr. Szvámi Adzsaja: Jóga és pszichoterápia

Patañjali kidolgozott egy nyolcrétű ösvényt (Astanga-jóga), aminek szisztematikus követésével folyamatosan fejleszthetjük a gondolatoktól való elkülönülés képességét, majd elérhetjük a teljes önuralom állapotát.

Amikor rendelkezünk ezzel a képességgel, akkor az történik, hogy az addig elhomályosított tudat, már tisztán látszik, többé nem fedik el a gondolatok vagy egyéb mentális tevékenységek. Patañjali szerint, ameddig ezt a lépcsőfokot nem érjük el, addig a tudat a gondolatokkal azonosítja önmagát, és így mi magunk is arra a következtetésre jutunk, hogy a gondolatainkkal vagyunk azonosak.

A nyolc lépcsőfokot követve először minimálisra csökkenthetjük a zavaró tényezőket az elmében és a testben (jamák és nijámák), majd a hatha-jóga segítségével uralhatjuk a fizikai testet. Ezután az energia (prána) uralására tehetünk szert, majd megtanuljuk szabályozni az érzékszervi benyomásokat (pratjáhára), hogy a saját elménk megfigyelésében semmi se zavarjon. Az utolsó lépcsőfokon elérhetjük a tudat legmagasabb állapotát (szamádhi), ami egyben a teljes önuralom állapota is. És a teljes örömé is. Ezért egy csoda ez a jóga 🙂

Kapocs a különböző síkok és dimenziók között

A jóga egyfajta összekötő elem a fizikai sík és a Valódi Természet között. Segítségével túlléphetünk a különböző azonosulásokon, azaz megláthatjuk, hogy nem a test, nem a gondolatok, nem az érzelmek, és nem az energiák vagyunk. Hanem…?

“A létezésben minden bizonyos organikus törvény alapján történik. Ha ismered a benned lévő élet természetét, akkor képes vagy arra, hogy teljesen átvedd az irányítást a működésed felett, de csak a természet által kijelölt, széles paraméterek között.” […]
“A sorsodat tudattalanul írod. Ha uralod a fizikai testedet, életed és sorsod tizenöt-húsz százalékát tartod a kezedben. Ha uralod az elmédet, életed és sorsod ötven-hatvan százalékát tartod a kezedben. Ha uralod az életenergiádat, életed és sorsod száz százalékát a kezedben tartod.”

Sadhguru: INNER ENGINEERING A belső átalakulás

Patañjali Astanga-jóga lépcsőfokai is megfeleltethetőek az úgynevezett burkoknak vagy kósáknak. Mik ezek? Röviden: a jógapszichológiában az a központi elképzelés, hogy több különböző létezési (és tudat-) szint van és mindegyik képes megfigyelni és irányítani az alatta lévőt.

Jóga nem csak fizikai teshelyzet (ászana)

A jógát és célját sokféleképpen megfogalmazták, én a relevánsakat szedtem össze a teljesség igénye nélkül. Van, ahol indiai vallási módszerekként hivatkoznak rá, főleg nyugaton pedig ennek ellenkezőjeként, fizikai gyakorlatként, egy aerobic óra változataként tekintenek rá.

Számomra a jóga messzemenően nem csak fizikai gyakorlat. Ugyan az ászanáknak fontos szerepük van, az Astanga-jógában ennek elsajátítása a harmadik lépcsőfok, de ez csak egy kis szeglete a jógának. Hozzám Sadhguru megfogalmazása áll közel, miszerint: a jóga nem vallás, nem gondolkodásmód, nem életvitel, hanem technológia.

Technológia a jólléthez.